紫外線（UV)から美肌を守るケア （Ⅰ）
一番手っ取り早く有効な手段はやはり日焼け止めを塗ることでしょう。
軽いつけ心地のローションやミルク、クリームと種類があるので、肌質や好みのテクスチャーで選ぶと良いでしょう。
一日のうちで最も紫外線の量が多いのは、AM10：00～PM2:00の間。この時間は特に気をつけましょう。
塗り方で気をつけたいのは、顔の中ではおでこ、鼻、目の下の頬の高い部分が特に紫外線を浴びやすいので重ね付けするなどしましょう。あと、ノースリーブになった時の肩も要注意です。こまめに塗りましょう。
その他紫外線の強い時期はUV防止効果のある日傘、帽子、手袋を着用しても効果が期待できますが、アスファルトの道路からの照り返しも大きく、上からのUVプラス5％の量を浴びている事になりますので要注意です。
ちなみに、身に付ける衣服の色は、白よりも濃色の方がUVを通しにくいと言われています。
ただ、いくらUVケアを頑張っても睡眠不足や体の疲れ、ストレスがたまっていると、肉体の機能が低下し、肌にまで栄養が行き届かなくなりUVのダメージを受けやすくなりますから、注意しましょう。