美白・美肌の宿敵-新陳代謝の悪化や冷え
現代の女性は冷え性を訴える方がとても多いですね。
冷えの主な原因は新陳代謝の悪化、血行不良です。
肩こりや腰痛、頭痛など色んな症状を引き起こしますが、お肌も影響はうけています。
新陳代謝＝ターンオーバーですから、やはり乱れると肌荒れの要因になってしまいます。
身体が冷えているということは、血行悪くなっていることですので、血流が体の隅々までいきわたっていない状態ということになります。
血液が末端まで届かないことは、栄養が行き渡っていないことですから、老廃物の回収も行われていないことになります。
ターンオーバーが正常に働かない、乱れる、ということになります。
肌のトラブルを誘発してしまいます。
身体が冷えていませんか？
肌がザラついていたり、弾力性が少なくなっていませんか？
そんな時は身体を温める食事を摂るようにしましょう。
生姜(しょうが)やニンニクやトウガラシなどが身体を温める食べ物です。
ちょっと癖のある食べ物ですので、自分に合った食べやすい食べ方をみつけてお試しください。